目標達成のサポートはパーソナルジムとして当たり前です。
当ジムでは目標達成+αを大切にしています。
+αとは？
ただ痩せるために通ったけど、体力も付いて仕事が効率よく出来るようになった。
悩んでいた肩こりや腰痛も改善され、家事に余裕が出来た。
活動的になったことにより、趣味に費やす意欲が増えた。
ただダイエットやボディメイクをサポートするだけでなく、
お客様の生活をより、豊かにするお手伝いをさせていただきます。
ウエイトトレーニングでは単純に10回3セットに囚われるのではなく
少ない回数でも身体の使い方や、扱える重量に重きを置いた指導。
体幹トレーニングでは、不安定な状態で投げる捻るなどの動きを取り入れ、
より安定感のある身体を目指す指導。
これらのトレーニングを、豊富な知識を持ったトレーナーが
個々に合わせてプランニングすることにより、
筋力、体力、機能性を総合的に高めることが出来ます。
栄養指導について
インターネットの情報では、ダイエット＝糖質制限が
当たり前のようになっています。
もちろん目標の期間や目的によって変化しますが、
基本的には糖質は身体作りに必要です。
当ジムでは過度な糖質制限は推奨しておりません。
厳しい食事制限ではなく、お客様それぞれの
身体作りに必要な栄養を考えたアドバイスをさせていただきます。
