Q.運動が苦手で体力に自信がありません。
パーソナルジムに通われている方の多くが、スタート時は運動が苦手だったり
体力に自信がなかったりします！
当ジムではお客様、それぞれの能力に合わせてメニューを組みますので、ご安心下さい。
成長に合わせて、徐々にステップアップできるようプランニングします。
Q.過度な食事制限はないですか？ お米が好きです。
お米美味しいですよね！
糖質制限を想像されているかと思いますが、身体作りに糖質は欠かせません。
なので当ジムでは過度な糖質制限は推奨しておらず、バランスの良い食事を
摂っていただけるようにアドバイスさせていただきます。
お米ももちろん食べれますよ！
Q.トレーニングは辛いですか？
お客様の目標によってトレーニングの内容が変わる為一概には言えませんが、
筋肉を増やす事が目標の場合には負荷を与えて成長させる必要があります。
なので辛い事もあります、、、
しかし私がこれまでトレーナーとして活動してきた中で、お客様からは
トレーニングを積み重ねていくことで成長が見え、辛い事もあるけど頑張れます。
と言っていただける事が多くありました。
Q.筋肉は付けたいが、ムキムキにはなりたくないです。
筋肉の付け方や見え方を熟知したトレーナーが目標に合わせてサポートさせて頂きます。
無料体験にてお客様の要望を細かくお聞きして、トレーニング内容を
ご提案させていただきますのでご安心下さい。
Q.運動の効果を実感出来るまで、どれくらいかかりますか
トレーニング内容、頻度、栄養の取り方
これらで大きく変わるので明言はできません。
基本的に他者から見て変化が分かるのは2〜3ヶ月程かかると言われています。
ダイエットが目的の場合はやはり栄養の摂り方が大切になりますが、
早い方だと1ヶ月で変化を実感されるお客様もいます。
Q.これまで運動が続かなかったのですが、習慣を身に付ける
コツはありますか？
運動が続かない原因には、トレーニングの方法がわからない・忙しい
・効果が実感できない等の3つに当てはまる事が多いです。
トレーニングを習慣化するには、なぜ続かないかを自己分析し、
その原因に対してアプローチしていく事が大切です。
忙しくて続かない時にはノルマを低くしてあげることがおすすめです。
例えば、週に2回必ず腕立て伏せを10回1セットだけでも行うこと。
今日はいつもより出来るなと思える日は、気の向くままに行いましょう！
Q.仕事や家事で忙しくて、運動する時間がありません。
サーキットトレーニングなどは5 ー10 分程でも効果があるのでおすすめです。
ヒップアップが目標の場合にも10 分～20 分間で効果が出せる内容もあります。
自宅に一畳のスペースがあれば出来るので、少しずつ始めてみましょう。
Q.駐車場、駐輪場はありますか？
当ジムでは駐車場はございません。
お車でお越しの際は付近のパーキングエリアに停めていただく必要がございます。
自転車やバイクでのお越しの方は駐輪場をお使いいただけます。
Q.持ち物は必要ですか？
ウェア、シューズ、タオルのレンタルと飲料水もございますので手ぶらでお越しいただけます。
もちろん自前のものをお持ちいただけますのでその場合はご持参下さい。
Q.ジムの入会はどのようにすれば良いですか？
無料体験を受けていただいた後に、入会申込書にご記入いただきます。
チケット購入ページをご案内させていただきますので、すぐにお手続きできます。
Q.複数人、ペアでも入会できますか？
3名以上のご入会はできません。
ご友人やご家族などペアでのご入会は可能です。
ペアでも会費は1名分でご入会いただけます。(入会金は個別でのお支払いが必要です)
Q.支払い方法は何が可能ですか？
クレジットカードか現金でのお支払いとなります。
現金の場合は店舗にてお支払いが完了してからチケット付与をさせて頂きます。
Q.ジムの解約は直ぐできますか？
月額会費プランは、毎月1日が引き落とし日です。退会したい月の前月までにご連絡下さい。
例)3月に退会したい場合には2月25日までにトレーナーにお伝えください。